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Ejercicios de psicomotricidad fina: muñeca y mano (vídeo)

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Aunque son numerosas las definiciones que se dan sobre el término de psicomotricidad, en líneas generales éstas hacen referencia al control que el sujeto tiene sobre su cuerpo.  Se refiere siempre al individuo de una manera global, abarcando lo físico, psíquico, social y cognitivo. Por lo tanto, la psicomotricidad desempeña un papel fundamental en el desarrollo integral y armónico de una persona.

Podemos distinguir dos tipos de psicomotricidad:

  • psicomotricidad gruesa: control sobre piernas, brazos, cabeza y tronco.
  • psicomotricidad fina: hace referencia al control sobre la muñeca, manos y dedos.

Es muy importante, desde la edad infantil, ejercitarla mediante distintos ejercicios para lograr su correcto desarrollo.

Para su práctica y desarrollo, en cualquier momento y a cualquier edad, os paso el enlace a un vídeo muy interesante, con numerosos y sencillos ejercicios que son específicos para trabajar las muñecas y manos:

  1. ejercicios de movilidad articular
  2. ejercicios de fuerza
  3. estiramientos Sigue leyendo →

Higiene postural para escribir

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Acostumbrar a los niños a escribir  con una postura correcta y adecuada desde pequeños es muy importante para alcanzar calidad en la escritura. Ya sabemos que una vez adquirido un mal hábito, resultará mucho más difícil y trabajoso corregirlo.

La buena postura al escribir favorece la atención del niño, y  mejora su proceso de aprendizaje en la lectura- escritura. Además, se obtendrán beneficios adicionales para la salud: evitar problemas de espalda y daños irreparables de la columna vertebral.

¿Y cuál es la postura ideal?                                

  • Hay que partir de la base de que tanto la mesa como la silla están adaptadas a la talla del escribiente. La altura de la mesa, debe coincidir con el nivel del codo.
  • El codo izquierdo soportará el peso de los hombros liberándose la mano que escribe. En el caso de un zurdo, será el codo derecho.
  • La espalda tiene que estar recta, aunque ligeramente inclinada hacia la mesa; hay que evitar que la persona  se incline excesivamente y obligue a  la columna vertebral a estar en torsión.
  • La cabeza algo ladeada, pero nunca recostada sobre la mesa
  • La posición de la mano variará hacia la derecha o izquierda o permanecerá Sigue leyendo →

¿Tú, diestro o siniestro? No importa, dijo el papel…

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Que vivimos en un mundo dónde «la tecla» y «lo táctil» adquieren cada vez más importancia, es algo obvio. ¡Es el mundo tecnológico! Sin embargo, no debemos olvidar que la escritura manuscrita nunca morirá; especialmente por ser aprendida en la escuela y  por su importancia para el aprendizaje y la formación en general.

La caligrafía es armonía. Y por ello, tanto diestros como siniestros pueden seguir unos pautas que permitan que tanto el cerebro como el cuerpo ( la columna vertebral, el brazo, la mano) y como el papel o el bolígrafo se coordinen y creen una escritura bella y armónica sobre el papel.

 

Más información: http://www.eliceo.com/consejos/posicion-correcta-escribir.html