Aunque son numerosas las definiciones que se dan sobre el término de psicomotricidad, en líneas generales éstas hacen referencia al control que el sujeto tiene sobre su cuerpo.  Se refiere siempre al individuo de una manera global, abarcando lo físico, psíquico, social y cognitivo. Por lo tanto, la psicomotricidad desempeña un papel fundamental en el desarrollo integral y armónico de una persona.

Podemos distinguir dos tipos de psicomotricidad:

• psicomotricidad gruesa: control sobre piernas, brazos, cabeza y tronco.
• psicomotricidad fina: hace referencia al control sobre la muñeca, manos y dedos.

Es muy importante, desde la edad infantil, ejercitarla mediante distintos ejercicios para lograr su correcto desarrollo.

Para su práctica y desarrollo, en cualquier momento y a cualquier edad, os paso el enlace a un vídeo muy interesante, con numerosos y sencillos ejercicios que son específicos para trabajar las muñecas y manos:

1. ejercicios de movilidad articular
2. ejercicios de fuerza
3. estiramientos